健康・身体の豆知識
【OT警告】筋トレ中の「息止め」は命の危険!? 頭痛を防ぐ正しい呼吸法と腹圧（IAP）の作り方新着!!
2026年10月8日

筋トレ中に息を止めて顔を真っ赤にしていませんか？それは血圧を急上昇させる危険な行為です。作業療法士が教える正しい呼吸法と「腹圧」の作り方を解説！

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