腹筋トレ

【腹筋編】30代家庭持ちや仕事で時間がなくてもできる自宅時短トレ

「いわゆる『お父さん体型』の分かれ道は、お腹周りにあります。長時間の腹筋運動は必要ありません。呼吸と負荷を意識した短時間の集中トレで、仕事の合間にポッコリお腹を解消し、引き締まったウエストを取り戻しましょう。」この記事で […]