脚トレ

【脚トレ編】30代家庭持ちや仕事で時間がなくてもできる自宅時短トレ

30代、仕事に育児に追われる毎日、本当にお疲れ様です。「ジムに行く時間なんてないけれど、体力の衰えは感じる……」そんなあなたにこそ、最も効率的な「脚トレ」を提案します。 作業療法士としての視点を交え、短時間で最大の効果を […]