オメガ３

【2026年最新】現役OTが選ぶ！オメガ3おすすめ5選｜筋肉の炎症を抑え、一生動ける体を作る「防衛」の戦略

プロテインやクレアチンほど目立ちませんが、一流のボディビルダーやアスリートが最も欠かさないサプリ、それが「オメガ3（フィッシュオイル）」です。 激しいトレーニングは、体にとって一種の「炎症」です。この炎症を放置すると、関 […]