【脚・尻×土台】OTが教える「代償動作」を防ぐ解剖学とサプリのブースト術
2026年1月23日
「スクワットをすると前腿ばかり太くなる」「お尻に効かせたいのに腰が痛くなる」……そんな悩みはありませんか？脚・尻のトレーニングは人体最大の筋肉を動かすため、少しのフォームの乱れが「重度の腰痛」や「アンバランスな体型」に直 […]
「スクワットをすると前腿ばかり太くなる」「お尻に効かせたいのに腰が痛くなる」……そんな悩みはありませんか？脚・尻のトレーニングは人体最大の筋肉を動かすため、少しのフォームの乱れが「重度の腰痛」や「アンバランスな体型」に直 […]