解剖学別トレーニング（胸トレ）

【大胸筋×筋肥大】OTが教える「効かせる」解剖学とサプリメントの相乗効果

「ベンチプレスを頑張っているのに、胸より先に肩が痛くなる」「翌日、大胸筋に筋肉痛が来ない」……そんな経験はありませんか？リハビリの現場で数多くの身体構造を見てきた作業療法士（OT）の視点から言えば、それは「筋肉ではなく関 […]