【2026年最新】現役OTが選ぶ！マルトデキストリンおすすめ5選｜「太れない」を卒業する糖質戦略
2026年1月8日
「一生懸命トレーニングしているのに、体が大きくならない」「筋トレ中、後半になると急激にパワーが落ちる」…その原因は、タンパク質不足ではなく、深刻なエネルギー（糖質）不足かもしれません。特に「食べても太れない」という体質（ […]
【2026年最新】現役OTが成分で選ぶ！クレアチンおすすめ5選｜筋力UPと脳機能への効果
2026年1月7日
「もっと重量を上げたい」「トレーニングの後半でバテたくない」…そう感じているなら、次に摂るべきはプロテインではなくクレアチンです。 リハビリ現場（OT）でも、筋出力の維持は非常に重視されます。クレアチンは数あるサプリメン […]
【2026年最新】OTが成分で選ぶホエイプロテインおすすめ5選｜筋肉と健康を両立する厳選ガイド
2026年1月7日
「なんとなくプロテインを選んで、下痢をしたり、筋肉が変わらなかったり……」「プロテインなんて、どれも同じタンパク質でしょ？」 もしそう思っているなら、あなたは「その数千円、ドブに捨てていませんか？」 作業療法士（OT）と […]